Seniori

Terveys on tärkeää niin itsesi, elämänlaadun kuin läheistesi vuoksi. Me haluamme sinun voivan hyvin ja elävän täyttä sekä omannäköistäsi elämää. Tiedämme, että pystyt siihen ja meidän avullamme onnistut varmasti!

ELIXIAlta löydät ryhmäliikuntatunteja, jotka on kehitetty estämään lihasmassan katoamista ja parantamaan tasapainoa sekä liikkuvuutta, jotka usein heikentyvät iän myötä. Tarjoamme ammattiohjaajien suunnittelemia tehokkaita tunteja, joilla myös viihtyvyys ja yhdessäolo korostuvat.

Personal trainerimme sekä ryhmäliikuntaohjaajamme motivoivat sinua, jotta tulet vahvemmaksi ja saavutat tavoitteesi. Myös muu keskuksen henkilökunta sekä jäsenet kannustavat sinua ja ottavat sinut lämpimästi vastaan. Olemme huomanneet, että keskuksissamme säännöllisesti käyvät eläkeläiset luovat keskenään aivan ainutlaatuista yhteishenkeä. Tule sellaisena kuin olet, me olemme täällä sinua varten!

SENIOR CIRCUIT

Kiertoharjoittelutunti, jossa harjoitteet tehdään vaihtamalla paikkaa pisteeltä toiselle. Tunnilla kehitetään lihaskuntoa ja kestävyyttä toiminnallisilla ja monipuolisilla liikkeillä yhdessä treenikavereiden kanssa. Osaavat ohjaajamme auttavat liiketekniikoiden kanssa, jotta liikkeet kuormittavat kehoa oikealla ja halutulla tavalla.

SENIOR YOGA

Tunnetko itsesi kankeaksi? Jooga kehittää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa sekä opettaa kuuntelemaan oman kehon viestejä. Jooga on erittäin hyvä harjoittelumuoto myös ikäihmisille. Kaiken kukkuraksi jooga on myös mukavaa!

SENIOR PULSE

Tunti kehittää kestävyyttä ja lihaskuntoa helppojen ja tehokkaiden liikkeiden avulla. Jos huomaat hengästyväsi helposti tai haluat muuten vain parantaa kestävyyttäsi, on tämä tunti juuri sinulle!