Lisäboostia harjoitteluun valmiin treeniohjelman avulla! Personal Trainerimme ovat suunnitelleet treeniohjelmia, joiden avulla harjoittelu on paitsi helppoa myös kehittävää! Valikoimasta löydät ohjelman sekä aloittelijoille että kokeneille treenaajille, jotka kaipaavat uutta haastetta harjoitteluun.

Seuraa ohjelmaa ja kehittymistäsi ELIXIA-sovelluksessa

Haluamme, että harjoittelu on mahdollisimman helppoa, joten löydät valmiit treeniohjelmat suoraan ELIXIA-sovelluksesta. Sovelluksessa pystyt myös lisäämään tiedot käyttämistäsi painoista sekä toistojen määrästä. Näin pystyt helposti seuraamaan kehittymistäsi matkan varrella!

ELIXIA-sovelluksesta löydät tällä hetkellä kaksi valmista koko kehon treeniohjelmaa. Toinen ohjelma on suunniteltu aloittelijoille ja toinen kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat uutta haastetta harjoitteluun. Lue lisää ohjelmista täältä.

Löydät ohjelmat myös ladattavissa PDF-tiedostoina alta.