Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
Harjoittelu
Varaa ryhmäliikuntatunti
Ryhmäliikuntatunnit
Personal Training
Boot Camp
Liikepankki
SATS Online
Palvelut
Lastenhoito
Tiedote koskien keskusten saunoja
Inspiroidu
Luennot
Harjoittelu
Hyvinvointi
Jäsenemme
Ravinto ja hyvinvointi
Tuki
Töihin ELIXIAlle
Liikepankki
Etsi
Kehonosa
0
Jalat ja pakarat
Keskivartalo
Koko keho
Kädet
Olkapäät
Rintalihakset
Selkä
Trapezius (yläselkä)
Välineet
0
Ei välineitä
Boksi
Bosu-pallo
Jumppapallo
Kahvakuula
Kuntosalilaite tai teline
Käsipaino
Levypaino
Levytanko
Mini-Band
Olympic Hex Bar
Renkaat
Roman Chair
Voimaharjoittelu
Weight Bench
Suodattimet
Suodattimet
Etsi
Kehonosa
0
Jalat ja pakarat
Keskivartalo
Koko keho
Kädet
Olkapäät
Rintalihakset
Selkä
Trapezius (yläselkä)
Välineet
0
Ei välineitä
Boksi
Bosu-pallo
Jumppapallo
Kahvakuula
Kuntosalilaite tai teline
Käsipaino
Levypaino
Levytanko
Mini-Band
Olympic Hex Bar
Renkaat
Roman Chair
Voimaharjoittelu
Weight Bench
Käytä suodatinta
Ground to overhead
Step up
Askelkyykky hyppien 1
Side bends
Sit ups
V-ups moderated
Leg lowering
Leg lowering - One leg
Table toe touch
Reverse crunch
Burpee - moderated
Hauiskääntö
Rinnalleveto ja työntö
Split-kyykky Smith-laitteessa
Penkkipunnerrus tangolla
Pystypunnerrus levytangolla
Vaakasoutu
Ranskalainen punnerrus
Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla
Lapapunnerrus
Näytä lisää
