Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Lastenhoito
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut TukiOnline trainingTöihin ELIXIAlle

Cat cow

Näin teet sen

Get onto your hands and knees, with your knees hip-width apart. Make sure your hands are under your shoulders and your knees are underneath your hips. Take a deep breath in and arch the back, pulling your belly button into your spine. Hold at the top of the movement for 2-3 breaths. You should feel a stretch in your spine and lower back. This is the cat part. Then move into the cow part by lowering your belly to the floor, rounding your spine and raising your head and neck to the ceiling. Repeat for at least three-five breaths.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treeniohjelmat

    • Liikkeet
    • Cat cow

    ELIXIA

    • Tämä on SATS Group
    • ELIXIA Yrityspalvelut
    • Töihin ELIXIAlle
    • Lehdistö
    • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
    • Investor
    • Kuntokeskukset

    Palvelut

    • Varaa ryhmäliikuntatunti
    • Ryhmäliikuntatunnit
    • Personal Trainer
    • Boot Campit
    • Harjoitukset
    • Liikepankki

    Inspiroidu

    • Luennot
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Jäsenemme
    • Ravinto ja hyvinvointi

    Tuki

    • Maksutavat
    • Ryhmäliikunta ja varaaminen
    • Suosittele ystävää
    • Personal training ja Boot Camp
    • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
    • Tietosuoja
    • Säännöt ja ehdot

    ELIXIA somessa

    Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.