Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Lastenhoito
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut TukiOnline trainingTöihin ELIXIAlle

Deadlift, single hand, kettlebell

Is a great way to learn a hip hinge and improve your core and hip stability.

Näin teet sen

  • Start with the kettlebell in your hand lower to the floor, touch the floor and then return back to the top position.

  • Always keep a flat back and engaged core while bending forwards from the hips.

  • When you go forwards only go down as far as your hamstrings will allow.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treeniohjelmat

  • Full Body - Day 8
    • 30 min
  • Liikkeet
  • Deadlift, single hand, kettlebell

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Lehdistö
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Harjoitukset
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Maksutavat
  • Ryhmäliikunta ja varaaminen
  • Suosittele ystävää
  • Personal training ja Boot Camp
  • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
  • Tietosuoja
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.