Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Dips

Shoulders, Triceps

Perfect triceps exercise that activates the the whole triceps muscle and stabilizes the muscles in the shoulder.

Näin teet sen

1. Sit on a box, chair, step etc with the hands towards your hips. Fingers pointing towards your body. 2. Dip down so the elbowns creates a 90 degree angle. Use the backside of your arms to push yourself up. 3. Chest up and keep a straight back

Kuinka välttää yleisimpiä virheitä?

Avoid to hang on the shoulders

Samankaltaiset harjoitukset

  • Burpee Step Up
  • Travelling push ups
  • Dead lift
    Deadlift

Treeniohjelmat

    • Logo
    • Treeniohjelmat
    • Dips
    Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.