Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Front rack reverse lunge

Glutes, Hamstrings, Lower Body, Thighs
Barbell, Dumbbell

Lunge is the optimal exercise to strengten the glutes and legs.

Näin teet sen

1. Stand tall with the dumbbels or barbbell in front of your shoulders. 2. Step back ang go as deep as possible (let the knee touch the floor) 3. Push yourself back to starting position 3. Raise the chest and keep a straight back

Samankaltaiset harjoitukset

  • Burpee Step Up
  • Travelling push ups
  • Dead lift
    Deadlift

Treeniohjelmat

    • Logo
    • Treeniohjelmat
    • Front rack reverse lunge
    Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.