Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
Tuki

Askelkyykkyhyppy

Jalat ja pakarat

Askelkyykkyhyppy (Jumping Lunges) on monipuolinen liike, joka keskittyy jalkojen lihaksiin sekä nostaa myös reippaasti sykettä.

Näin teet sen

  1. Seiso pystyasennossa.

  2. Aloita hyppäämällä ylös ja laskeudu alas askelkyykkyasentoon toinen jalka edessä ja toinen takana. Hyppääessäsi nosta kätesi ylös suoraan pään yläpuolelle.

  3. Jatka jalkojen paikkaa vaihtavia hyppyjä jatkuvana, ilman taukoja.

  4. Liikuta jalkoja "omilla laduilla" hartioiden leveydellä - tämä auttaa säilyttämään tasapainon.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Maailman ympäri
  • Kapea etunojapunnerrus
  • Liikkeet
  • Askelkyykkyhyppy

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.