Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
Tuki

Ylätalja

exercise-lat-pulldown-cable
Selkä
Kuntosalilaite tai teline

Harjoitus leveälle selkälihakselle

Näin teet sen

  • Tartu tankoon hieman hartioiden leveyttä leveämmällä otteella.

  • Aloita liike vetämällä lapaluita alaspäin ja yhteen.

  • Jatka tangon vetämistä alas rintakehää kohti tasaisella liikkeellä.

  • Pidä kyynärpäät lähellä kylkiä ja osoittaen alas lattiaa kohden.

  • Palauta tanko rauhassa, jarruttaen liikettä takaisin ylös aloitusasentoon.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Maailman ympäri
  • Kapea etunojapunnerrus
  • Liikkeet
  • Ylätalja

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.