Loistava harjoitus reiden loitontajille sekä pakaralihaksille. Valitse kuminauha itsellesi sopivan vastuksen mukaisesti.
Laita minikuminauha jalkojen ympärille, nilkkojen yläpuolelle.
Kouksita hieman polviasi ja tule puolikyykky asentoon.
Ota mahdollisimman suuria askeleita sivuttaisuunnassa. Pidä pakarat aktiivisena ja polvet hieman koukistettuna koko liikkeen ajan.
Jatka askeleita määrättyjen toistojen verran tai niin monta kuin haluat.
Vaihda suuntaa ja tee yhtä monta askelta liikkuen toinen kylki edellä.
