Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiTöihin ELIXIAlle

Leuanveto

exercise-pull-ups
Selkä
Kuntosalilaite tai teline

Leuanveto on klassinen voimaharjoitus, joka haastaa selän- ja käsivarsien lihaksia, sekä puristusvoimaa.

Näin teet sen

  • Tartu tangosta hieman hartioita leveämmällä otteella.

  • Vedä vartaloasi kohti tankoa niin, että saat leuan sen yli.

  • Aloita liike vetämällä ensin lapaluita alas ja yhteen.

  • Avaa rintakehä ja ajattele, että puskisit rintakehääsi kohti tankoa.

  • Pidä koko keho aktiivisena, tiivistä vatsa ja purista pakaralihakset tiukaksi.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Maailman ympäri
  • Liikkeet
  • Leuanveto

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Maksutavat
  • Ryhmäliikunta ja varaaminen
  • Suosittele ystävää
  • Personal training
  • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
  • Tietosuoja
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.