Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Online luennot: Juoksuharjoittelun suunnittelu ja rasitusvammojen ehkäiseminen

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Online Lectures: Physiotherapy
3 min
Dennis Schirmer

Pidätkö juoksemisesta, mutta epävarmuus tai kivut estävät sinua aloittamasta? Täältä saat fysioterapeutin neuvoja ja vinkkejä juoksemiseen.

Juokseminen on tehokas ja suosittu tapa harrastaa liikuntaa. Toisaalta juokseminen voi aiheuttaa rasitusvammoja, jos on liian innokas lyhyessä ajassa. Fysioterapeutti ja urheilulääketieteen fyysisen toiminnan asiantuntija Dennis Schirmer kertoo, miten voit suunnitella juoksuharjoittelusi niin, että pysyt terveenä ja vältät mahdolliset rasitusvammat. Luennolla puhutaan harjoittelun suunnittelusta, tankkauksesta ja jalkineista.

  • Luennot
  • Online luennot: Juoksuharjoittelun suunnittelu ja rasitusvammojen ehkäiseminen
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle