Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
Harjoittelu
Varaa ryhmäliikuntatunti
Ryhmäliikuntatunnit
Personal Training
Boot Camp
Liikepankki
SATS Online
Palvelut
Lastenhoito
Tiedote koskien keskusten saunoja
Inspiroidu
Luennot
Harjoittelu
Hyvinvointi
Jäsenemme
Ravinto ja hyvinvointi
Tuki
Töihin ELIXIAlle
Kestävyysharjoittelu
Juoksukilpailuun valmistautuminen
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin pääset hyvään kuntoon
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Valitse oikeat juoksukengät
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Treenaa rannalla!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Vinkkejä juoksijoille intervalliharjoitteluun – aloittelijat ja kokeneet harrastajat
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Vinkkejä juoksijan helppoon voimaharjoitteluun lomalla
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Vinkkejä tehokkaaseen polkujuoksuun
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Syö näin, jos treenaat kohottaaksesi kuntoasi
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin vältät tavallisimmat juoksuvammat
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin treenaat juoksumatolla
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Syysjuoksua korkealla
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Mitä maitohappo on ja miten sitä voi hyödyntää treenaamisessa?
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kehity itsesi parhaaksi versioksi juoksemalla
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kestävyysharjoittelun suuropas
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin kymppi onnistuu
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Miten pääsen alkuun juoksuharjoittelussa?
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Uusi vuosi, uudet tavoitteet? Pidä yllä motivaatiota vaihtoehtoisella treenillä!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kevään juoksutapahtumat lähestyvät
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Neljä suosituinta Indoor Running-ohjelmaa
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
3 vinkkiä intervalliharjoitteluun
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Treenaaminen kesäsäällä
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Älä anna vammojen hidastaa lenkkeilyäsi!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Cyclingista enemmän irti pyöräilykengillä
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kasvata kuntoasi oikein!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kymmenen syytä juosta
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin säilytät juoksukunnon kesällä
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kokeile: pidempi intervallitreeni
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kokeile: lyhyt ja tehokas juoksulenkki
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Mitä kynnysharjoittelu on?
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
treeniohjelma kympille
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Kokeile juoksuintervalleja!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Eirik juoksee sisällä ja ulkona
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin pääset takaisin ruotuun loman jälkeen
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Miksi kestävyysharjoittelu on hyväksi?
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Mieli vahvemmaksi juoksuharjoittelulla!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Valmiina pyörien päällä?
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Näin valitset oikeanlaiset juoksuvaatteet talvella
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Juoksua aloittelijoille
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
4 vinkkiä juoksun intervalliharjoitteluun
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Triathlonissa nollasta sataan!
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu
5 vinkkiä sadesäällä juoksemiseen
Harjoittelu
Kestävyysharjoittelu