Kaurapuuroa kauraleseiden, saksanpähkinöiden ja banaanin kera
Perinteinen aamiaispommi! Tee oma puurosekoitus kaurahiutaleista ja -leseistä, jotka sisältävät runsaasti beetaglukaania ja auttavat alentavat kolesterolia.
Kategoria
Ravinto ja hyvinvointi
Ohjeet
Kiehauta vesi kattilassa ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet ja -leseet. Anna hautua hiljalleen n. 5 minuuttia pienellä lämmöllä. Jos haluat puuroon makeutta, lisää siihen haudutusvaiheessa banaania.
Muussa tapauksessa tarjoile banaani erikseen. Kun puuro on valmista, riko joukkoon yksi kananmuna. Sekoita nopeasti ja anna kananmunan lämmetä sekoituksen aikana noin puoli minuuttia. Tarjoile maidon, saksanpähkinöiden ja banaanin kera.