Liity jäseneksi
Kirjaudu

Ruokavalio ja ravitsemus

Food
Tämä sinun täytyy tietää, jos et halua laskea kaloreita
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Salmon
Syö näin, jos treenaat saadaksesi lisää voimaa
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Slik unngår du forkjølelse
Näin vältät vilustumisen
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
How to eat when work is irregular?
Miten syödä, kun työ on epäsäännöllistä?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Make everyday food just right for you!
Tee juuri sinulle sopivaa arkiruokaa!
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Grønn smoothie bowl
Näin ylläpidät terveellisiä elämäntapoja
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Sports drink or water?
Urheilujuomaa vai vettä?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
This is how you eat before and after your workouts
Näin syöt ennen treenejä ja niiden jälkeen
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Familiar food is eaten in moderation
Tuttua ruokaa syödään kohtuudella
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Sleeping increases your intelligence and strength
Nukkumalla lisää älyä ja voimia
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
What does your food consist of?
Mistä ruokasi koostuu?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
What is vitamin D and what foods do it contain?
Mitä D-vitamiini on ja missä elintarvikkeissa sitä on?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
What to eat before and after a workout?
Mitä syödä ennen ja jälkeen treenin?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Are energy drinks healthy?
Ovatko energiajuomat terveellisiä?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
gronsaker
10 ruoka-ainetta, joita kannattaa syödä joka viikko
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Outdoor - Winter
6 ruoka- ja välipalavinkkiä - nämä sopivat loistavasti esimerkiksi taukoon hiihtolenkin lomassa.
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
This is how you eat before and after your workouts
Kannattaako heti kuntoilun jälkeen syödä?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Smoothie bowl
Ruoka, josta suolistobakteerit pitävät?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Poteter
Hyvä tietää hiilihydraateista
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Dette bør du vite om smoothier
Tiesitkö tämän smoothieista?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Er det bra å spise kokosolje?
Kookosöljy – Onko se terveellistä?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Is it smart to count calories?
Kuinka paljon kaloreita on eri elintarvikkeissa?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Food
Laihduttajan kaksi parasta ruokavalioneuvoa
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Does everyone get better with gluten-free?
Saako gluteeniton ruokavalio kaikki voimaan paremmin?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Egg
Kananmuna - hyvä vai paha?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Fodmap
FODMAP – IBS:n ruokavaliohoito
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Outdoor run sitting
Onko sinulla alhainen verensokeri?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Hva er betennelsesdempende mat?
Mitä tulehduksia ehkäisevä ruokavalio on?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Makroner food
Kuinka paljon me syömme sokeria?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Exercise makes you eat better
Kuntoilu saa syömään paremmin
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Foods that prevent cancer
Syöpää ehkäisevä ruoka
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Palmeolje – en dårlig fettkilde for miljø og helse
Palmuöljy – huono rasvan lähde ympäristön ja terveyden kannalta
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Rødbeter gjør at du presterer bedre
Punajuuri - suorituskyvyn parantaja!
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Slik blir du kvitt søtsuget
Näin pääset eroon makeanhimosta
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Food
Syö näin, jos treenaat pudottaaksesi painoa
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Slik lykkes du med nyttårsforsettene
Näin onnistut pitämään uudenvuodenlupauksesi
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Lack of sleep leads to increased appetite and cravings for sweets
Unenpuute lisää ruokahalua ja makeanhimoa
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Spis riktig før du deltar i løp
Tankkaus ennen juoksukisaa
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus
Stress can lead to obesity
Stressaatko itsesi ylipainoiseksi?
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Ruokavalio ja ravitsemus