Hellävaraista toiminnallista harjoittelua koko vartalolle.
Voimaa ja liikkuvuutta harjoittavan Pilates -tunnin painopisteenä ovat keskittyminen, tasapaino, hengitys ja rentoutuminen. Pilatesliikkeet vahvistavat koko kehoa, mutta kohdistuvat erityisesti keskivartalon syviin lihaksiin.
