Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Toimiston taukojumppa 5 min Online-harjoitus

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Office Workout - Online Training
5 min
2 m2
Scott Owen

Staattinen, yhtäjaksoinen ja pitkäkestoinen toimistotyöskentely saa kehon ja mielen jumiin. Tämä harjoitus saa verenkiertosi liikkeelle, virkistää mieltä ja nostaa vireystasoa.

Tämän lyhyen taukojumpan voit tehdä työpöytäsi vieressä niin usein, kun tunnet tarvitsevasi. Harjoitus aktivoi koko kehoa, parantaa verenkiertoa ja keskittyy etenkin olkapäiden, selkärangan ja lonkkien liikkuvuuteen. Harjoitus sopii erityisesti sinulle, jos istut pitkiä aikoja työpöydän ääressä. Nosta energiatasoasi ja edistä tervettä nivelliikkuvuutta. Harjoitus päättyy seisoma-asentoon. Jos sinulla on mahdollisuus työskennellä välillä seisten, suosittelemme sitä lämpimästi.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    1/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • Mama & Baby - Online Training
    Mama & Baby #1 Online
    • 44 min
    • 3 m2
    Cathrine Mathiesen
  • The Journey: Game on
    The Journey: Game on
    • 27 min
    • 2 m2
    Voice over
  • Vinyasa Flow - Online Training
    Vinyasa Flow #3 Online
    • 33 min
    • 3 m2
    Johanna Andersson
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Toimiston taukojumppa 5 min Online-harjoitus
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle