Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline Training
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Luennot
  • Hyvinvointi
  • Harjoittelu
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut AsiakaspalveluTöihin ELIXIAlle

Toimiston taukojumppa 7 min Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Office Workout - Online Training
7 min
2 m2
Scott Owen

Staattinen, yhtäjaksoinen ja pitkäkestoinen toimistotyöskentely saa kehon ja mielen jumiin. Tämä harjoitus saa verenkiertosi liikkeelle, virkistää mieltä ja nostaa vireystasoa.

Tämä taukojumppa sopii erityisesti sinulle, jos istut pitkiä aikoja työpöydän ääressä ja kaipaat työpäiviisi virkeämpää kehoa sekä mieltä. Harjoitus auttaa ylläpitämään tervettä nivelliikkuvuutta ja parantamaan ryhtiä, joihin istumatyö voi vaikuttaa haitallisesti. Taukojumpan voit tehdä työpöytäsi vieressä ja harjoitus aloitetaan työtuolissa istuen. Harjoituksen intensiteetti kasvaa asteittain. Harjoitus aktivoi koko kehoa, liikkeiden kohdistuessa jalkoihin, selkään sekä ylävartaloon. Suosittelemme tekemään harjoituksen vähintään kerran päivässä.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    1/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • running intervals 700x394
    Running Intervals
    • 31 min
    Scott Owen
  • running hills 700x394
    Running Hills
    • 31 min
    Scott Owen
  • les mills BODYCOMBAT 87 55min 700x394
    BODYCOMBAT 87® (55 min)
    • 56 min
    • 3 m2
    Dan Cohen
    Rachael Newsham
    Vili Fifita
    Nastasha Vincent
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Toimiston taukojumppa 7 min Online

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Lehdistö
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Whistleblower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Luennot
  • Hyvinvointi
  • Harjoittelu
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Asiakaspalvelu

  • Maksutavat
  • Ryhmäliikunta ja varaaminen
  • Suosittele ystävää
  • Personal training ja Boot Camp
  • Tietosuoja
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.