Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Upper Body Mobility #1

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Upper Body Mobility - Online Training
29 min
3 m2
Susanna Göransson

Upper Body Mobility on liikkuvuusharjoittelu, jossa keskitytään ylävartaloon eli hartiaseutuun, niskaan ja ranteisiin. Tunti auttaa kehittämään tekniikkaasi esimerkiksi valakyykyissä ja vähentää vammautumisriskiä.

Keho on yhtä vahva kuin sen heikoin nivel. Jos haluat kehittää tekniikkaasi tai päästä pidemmälle jossain treenissä, Upper Body Mobility on erinomainen lisä säännölliseen harjoitteluusi.

Upper Body Mobility koostuu tehokkaista harjoituksista, jotka parantavat nivelten liikkuvuutta täyteen liikerataansa ilman rajoituksia tai epämiellyttävää tunnetta. Voit osallistua pelkästään tälle tunnille tai hyödyntää osia siitä lämmittelynä ennen ylävartalotreeniäsi.

Kaikki harjoitukset tehdään ilman välineitä, joten voit tehdä ne milloin ja missä haluat. Tunti sopii kaikille.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    1/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • sun salutation a 1 700x394
    Yoga Intro: Sun Salutation A
    • 5 min
    • 3 m2
    Francesca Golfetto
  • Bootylicious - Online Training
    Bootylicious #4 Online
    • 28 min
    • 3 m2
    Tiina Hasanen
  • Family Fun - Online Training
    Family Fun
    • 26 min
    • 3 m2
    Maija Salaspuro
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Upper Body Mobility #1
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle