Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Workout of the Week - Tabata

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Workout of the Week - Tabata
26 min
Ari Lipponen,Susanna Göransson

Viikon treenissä Tabata rakentuu seuraavalla tavalla:

  • Lyhyt lämmittely

  • 4 blokkia, joissa jokaisessa on 2 harjoitusta

  • Harjoitus A: 20 sekuntia/lepo 10 sekuntia / Harjoitus B: 20 sekuntia/lepo 10 sekuntia × 4

  • 1 minuutin tauko blokkien välissä

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    4/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • AfHo® Online
    AfHo® Online
    • 25 min
    • 3 m2
    Åsa Fornander
  • Shape Up #1 Online
    • 33 min
    • 3 m2
    Tiina Hasanen
  • Get started Crosstraining - Online Training
    Get started - Crosstraining
    • 27 min
    • 3 m2
    Anna Rüberg
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Workout of the Week - Tabata
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle