Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Yin Yoga #10 Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Yin Yoga #10
59 min
3 m2
Christian Andvik

Yin Yogalla rauhallinen mieli ja hyvin liikkuva keho.

Yin Yoga -harjoittelulla on on paljon etuja, mm. lihasten ja sidekudosten notkeuteen. Yin Yoga sopii sekä paljon urheilevalle että ikääntyvälle, kun jäsenet ja liikkuvuus alkavat jäykistyä ja liikkuvuus heikkenee. Keskitymme etenkin lonkkien, reisien, lantion ja alaselän alueelle. Kaikki harjoitukset tehdään makuulta tai lattialla istuen. Kutakin asentoa pidetään 3–5 minuuttia lihaksia rentouttaen. Treeni on täydellinen vastakohta vauhdikkaaseen arkeen, ja sen avulla sinun helpompi säilyttää mielenrauha erilaisissa stressitilanteissa.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • Family Fun - Online Training
    Family Fun
    • 26 min
    • 3 m2
    Maija Salaspuro
  • Yin Yoga - Online Training
    Yin Yoga #3 Online
    • 47 min
    • 3 m2
    Jari Karppinen
  • Meditation - Online Training
    Meditation #2 Online
    • 17 min
    • 1 m2
    Irinja Teikari
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga #10 Online
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle