Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Yin Yoga #4 Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Yin Yoga - Online Training
46 min
3 m2
Joogablokit ,Yoga Bolster, Joogamatto
Jari Karppinen

Yin Yoga -harjoittelulla on on paljon etuja, mm. lihasten ja sidekudosten notkeuteen. Yin Yoga sopii sekä paljon urheilevalle että ikääntyvälle, kun jäsenet ja liikkuvuus alkavat jäykistyä ja liikkuvuus heikkenee.

Keskitymme etenkin lonkkien, reisien, lantion ja alaselän alueelle. Kaikki harjoitukset tehdään makuulta tai lattialla istuen. Kutakin asentoa pidetään 3–5 minuuttia lihaksia rentouttaen.

Treeni on täydellinen vastakohta vauhdikkaaseen arkeen, ja sen avulla sinun helpompi säilyttää mielenrauha erilaisissa stressitilanteissa.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • The Journey: All that jazz
    The Journey: All that jazz
    • 21 min
    • 2 m2
    Voice over
  • TRX - Online Training
    TRX Online
    • 21 min
    • 3 m2
    Nardono Nimpuno
  • BODYBALANCE 90 Strength 1920x1080
    BODYBALANCE™ 90 Strength (15 min)
    • 15 min
    • 3 m2
    Kylie Gates
    Julea Cecil
    Sue Far-Ashton
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga #4 Online
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle