Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline TrainingTreenitHarjoituksetLuennotAsiakaspalvelu

Yin Yoga Energize

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
Yin Yoga Energize - Online Training
60 min
3 m2
Joogamatto
Ulrica Norberg

Yin Yoga -tunti kehon ja mielen virkistämiseen. Tunne itsesi elinvoimaisemmaksi ja läsnäolevammaksi syvemmän hengityksen ja rauhallisemman mielen avulla.

Tämä Yin Yoga -tunti virkistää ja tekee valppaaksi. Tunti alkaa jalkateriä, nilkkoja ja alaraajoja vapauttavilla liikkeillä ja asennoilla. Lopputunnin aikana keskitytään löytämään ja rentouttamaan jännityksiä nivusista, lonkista, selästä ja alaraajoista. Tunnin lopussa on lyhyt ohjattu hengitysmeditaatio ja viimeisenä on pitkä loppurentoutus.

Jos koet olosi vähän raskaaksi ja väsyneeksi, tämä tunti auttaa löytämään energiaa, lisää vireyttä kehossasi ja mielessäsi, sekä voimistaa verenkiertoasi ja imunesteen virtausta. Vilkas verenkierto ja runsaampi hapensaanti saa sinut virkeämmäksi, hengityksesi syvenevät ja koet olevasi enemmän elossa.

Saatat hyötyä tällä tunnilla peitosta ja tyynystä joogamattosi lisäksi.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • Meditaatio ajatusten hallintaan
    • 15 min
    • 3 m2
    Johanna Hector
  • Ilmaiseksi
    Vinyasa Flow - Online Training
    Vinyasa Flow #6 Online
    • 31 min
    • 3 m2
    Eilin Ma Dalby
  • Bootylicious #Pink Edition - Online Training
    Bootylicious #Pink Edition 10 min Online
    • 9 min
    • 3 m2
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga Energize
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.
Tämä on beta-sivusto. Kaikki toiminnallisuudet eivät ole vielä käytössä. Siirry takaisin vanhalle sivustolle