Ben Ginzburg
Kuntosaliharjoitteluni juontaa juurensa jo 1980-luvulle, jolloin voimaharjoittelusta innostuneena rakensin oman kuntosalin. Vuonna 2013 tämä innostus vaihtui ammatiksi ja olen siitä asti opastanut ja valmentanut lukemattomia innostuneita teineistä senioreihin - elämäntaparemonteista eri lajien vaatimusten tukemiseen.
I also service in English och på svenska :)
Sähköpostiosoite:
ben.ginzburg@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 08:30 - 20:30
- Tiistai
- 08:30 - 20:30
- Keskiviikko
- 08:30 - 20:30
- Torstai
- 08:30 - 20:30
- Perjantai
- 08:30 - 14:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Ravitsemus
- Liikkujalle tärkeintä on oikeanlainen ruokavalio (ja ns. trendidieettien sudenkuopan välttäminen).
- Voimaharjoittelu
- Voima - kaiken muun pohjaominaisuus ja perusta!
- Ikääntyvien liikunta
- Toimintakyky, jaksaminen, voima, liikkuvuus.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Elämän/lajin vaatimusten mukaiset voimataso, aerobinen kunto, liikkuvuus, koordinaatio.
- Juoksu
- Juoksua tukeva voimaharjoittelu.
Tausta
- Funktionaalinen harjoittelu
- Painonnosto
- Juoksu
- Voimannosto
- Kehonrakennus
- Pyöräily
- Sulkapallo
- Muu
- Laskettelu
- Yleisurheilu
- Ryhmäliikuntaohjaaja
- Tanssi
- Puhua Englantia
Koulutus ja kurssit
- Liikunnan ammattitutkinto (LAT)
- Urheiluopisto Kisakeskus
- Personal trainer
- FAF
- Gym instructor
- FAF
- Running trainer
- FAF
- Painonnoston ohjaajakoulutus PNOK1
- Painonnostoliitto
- Voimavalmentaja 1
- Academy ELIXIA Finland
- Performance Olympic lifting
- Academy ELIXIA Finland
- Prformance
- Academy ELIXIA Finland
- Training and pregnancy
- Academy ELIXIA Finland
- Vegetarian diets
- Academy ELIXIA Finland
- Liikuntalääketieteen opintoja
- Avoin yliopisto
- Crosstraining
- Academy ELIXIA Finland
- TRX
- Academy ELIXIA Finland
- Street workout
- Academy ELIXIA Finland
- Corrective excercises (Prehab)
- Academy ELIXIA Finland
- Urheiluravitsemuksen opinnot (parhaillaan käynnissä)
- Itä-Suomen yliopisto
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Sofia Sorvali
Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 1
Kamppailulajit / nyrkkeily
Ravitsemus
Martial arts
Aleksi Paju
Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 4
Raskausajan harjoittelu
Ravitsemus
Voimistelu
Suvi Sitolahti
Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 2
Voimaharjoittelu
Juoksu
Valmennus
Matilda Karko
Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Voimistelu
Ravitsemus
Severi Heikka
Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 2
Valmennus
Voimaharjoittelu
Jääkiekko