Ben Ginzburg

Ben Ginzburg

Personal Trainer
ELIXIA Citycenter
Taso: 4
Kuntosaliharjoitteluni juontaa juurensa jo 1980-luvulle, jolloin voimaharjoittelusta innostuneena rakensin oman kuntosalin. Vuonna 2013 tämä innostus vaihtui ammatiksi ja olen siitä asti opastanut ja valmentanut lukemattomia innostuneita teineistä senioreihin - elämäntaparemonteista eri lajien vaatimusten tukemiseen. I also service in English och på svenska :)
Sähköpostiosoite:
ben.ginzburg@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
08:30 - 20:30
Tiistai
08:30 - 20:30
Keskiviikko
08:30 - 20:30
Torstai
08:30 - 20:30
Perjantai
08:30 - 14:30
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Ruokavalio
Liikkujalle tärkeintä on oikeanlainen ruokavalio (ja ns. trendidieettien sudenkuopan välttäminen).
Voima
Voima - kaiken muun pohjaominaisuus ja perusta!
Ikääntyvien liikunta
Toimintakyky, jaksaminen, voima, liikkuvuus.
Urheiluvammojen ehkäisy
Elämän/lajin vaatimusten mukaiset voimataso, aerobinen kunto, liikkuvuus, koordinaatio.
Juoksu
Juoksua tukeva voimaharjoittelu.

Tausta

Laskettelu
*
Painonnosto
*
Voimamies
*
Juoksu
*
Tanssi
*
Voimannosto
*
Kehonrakennus
*
Yleisurheilu
*

Koulutus ja kurssit

Liikunnan ammattitutkinto (LAT)
Urheiluopisto Kisakeskus
Personal trainer
FAF
Gym instructor
FAF
Running trainer
FAF
Painonnoston ohjaajakoulutus PNOK1
Painonnostoliitto
Voimavalmentaja 1
Academy ELIXIA Finland
Performance Olympic lifting
Academy ELIXIA Finland
Prformance
Academy ELIXIA Finland
Training and pregnancy
Academy ELIXIA Finland
Vegetarian diets
Academy ELIXIA Finland
Liikuntalääketieteen opintoja
Avoin yliopisto
Crosstraining
Academy ELIXIA Finland
TRX
Academy ELIXIA Finland
Street workout
Academy ELIXIA Finland
Corrective excercises (Prehab)
Academy ELIXIA Finland