Niko Helin

Niko Helin

Personal Trainer
ELIXIA Iso Omena
Taso: 2
Oman tietotaidon pohjalta annan sinulle tehokkaan ohjauksen voimaharjoitteluun, painonhallintaan tai kokonaisvaltaisen suorituskyvyn kehittämiseen. Pidetään treeneissä yllä hyvää fiilistä ja tekemisen meininkiä! I’m also happy to coach in English.
Sähköpostiosoite:
niko.helin@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
07:00 - 09:00
14:00 - 20:00
Tiistai
07:00 - 09:00
14:00 - 20:00
Keskiviikko
07:00 - 09:00
14:00 - 20:00
Torstai
07:00 - 09:00
14:00 - 20:00
Perjantai
06:00 - 12:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voima
Voimanosto, painonnosto ja yleinen voimaharjoittelu
Urheiluvammojen ehkäisy
Loukkaantumisia ja kiputiloja ennaltaehkäisevä harjoittelu
Juoksu
Juoksutekniikkan opetus ja oheisharjoittelu kuntosalilla
Kuntoutus
Voimaharjoittelu osana loukkaantumisesta palautumisen aikana (fysioterapian ohella)
Tiettyjä urheilulajeja
Voima- ja oheisharjoittelu oman lajisi tarpeiden ja vaatimusten mukaisesti

Tausta

Voimannosto
Oman harjoittelun keskipiste. Voimanostoa ja nykyisin myös painonnostoa
Juoksu
Juostua tulee salitreenin tueksi. Pitempiä matkoja +21km on tullut myös treenattua
Golf
8 vuotta tullut pelattua, välillä totisemmin ja välillä rennommin
Juoksu
10v aktiivista harjoittelua nuorempana
Uinti
4v aktiivista harjoittelua nuorempana
Muu
Sulkapalloa ja tennistä on tullut harrastettua, nykyisin sitten padelia

Koulutus ja kurssit

Personal Trainer
FAF
Running Coach
FAF
Prehab/Rehab
ELIXIA
Voimavalmentaja
ELIXIA
PRformance
ELIXIA

Aikataulutetut ryhmätunnit

    0
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0
                                                  0
                                                    0