Riina Virkki

Riina Virkki

Personal Trainer
ELIXIA Itis
Taso: 1
Minulta löytyy 8 vuoden voimistelutausta, jonka jälkeen olen siirtynyt fitnessurheilun pariin. Molemmissa lajeissa minulta löytyy kokemusta kisaamisestakin. Valmentajana olen vaativa, mutta kannustava. Haluan tehdä treenaamisesta kivaa! Erityisosaamiseeni kuuluu lihasten kasvatus, elämäntapamuutokset ja painon pudotus. Osaan myös ohjata fitnessurheilun pariin.
Sähköpostiosoite:
riina.virkki@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
09:00 - 15:00
Tiistai
09:00 - 15:00
Keskiviikko
11:00 - 17:00
Torstai
11:00 - 17:00
Perjantai
09:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Ruokavalio
Olen opiskellut Itä-Suomen yliopistossa ravitsemustieteen perusopinnot.
Muu
Lihaksen kasvatus on minulle fitnessurheilun takia tuttua ja kuuluu erikoisosaamiseeni.
Urheiluvammojen ehkäisy
Osaan auttaa vammojen hoidossa ja niiden ennaltaehkäisemiseksi. Olen auttanut useaa asiakasta näissä
Voima
Voimantuoton lisääminen kuuluu erikoisosaamiseeni.

Tausta

Voimistelu
Minulta löytyy 8 vuoden kilpavoimistelutausta.
Kehonrakennus
Harrastan kilpatasolla ja tavoitteet jatkuvat sen mukaisina body fitnessissä.

Koulutus ja kurssit

Liikunnan ja terveyden perusopinnot
Jyväskylän yliopisto
Personal trainer soveltavat opinnot
HEO
Ravitsemustieteen perusopinnot
Itä-Suomen yliopisto
Fysiologian ja anatomian perusteet
HEO