Irmeli Partanen
Haluan olla vahva ja terve, treenata hyvällä fiiliksellä ja haastaa itseäni joka päivä. Harjoittelen monipuolisesti niin voimanostoa kuin painonnostoa sekä mukana on myös hiit-treenejä ja kestävyysliikuntaa.
Jos haluat opetella uusia taitoja, vahvistua tai vain jaksaa paremmin arjessa niin valmennan sinua mielelläni. Also in english!
Sähköpostiosoite:
irmeli.partanen@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 07:00 - 17:00
- Tiistai
- 07:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 11:00 - 20:00
- Torstai
- 07:00 - 15:00
- Perjantai
- 07:00 - 15:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Voima on kaiken perusta ja tukena kaikissa lajeissa kuin myös arjessa.
- Ravitsemus
- Monipuolinen ruokavalio auttaa jaksamaan arjessa, kehittymään treeneissä sekä palautumisessa.
- Muu
- Painonnostotekniikoiden opettelu. Rinnalleveto ja tempaus sopivat minkä vain lajin tueksi.
- Ikääntyvien liikunta
- Kuntosaliharjoittelu pitää mielen virkeänä ja kehon toimintakykyisenä.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Turvallinen harjoittelu takaa terveen ja vahvan kropan.
Tausta
- Painonnosto
- Rinnalleveto ja tempaus ovat mukana harjoittelussani.
- Voimannosto
- Voimaharjoittelu on parasta mielelle ja keholle!
- Muu
- Hiihtäminen: talviurheilua parhaimmillaan.
- Pyöräily
- Pyöräily on ollut osana elämää lapsesta asti. Maantiepyöräily on parasta kesäisin!
- Voimamies
- Strongman elementtejä mukana omassa harjoittelussa.
Koulutus ja kurssit
- Kuntosalivalmentaja
- Trainer4You
- Personal trainer
- Trainer4You/EuropeActive
- Voimavalmentaja 1 ja 2
- Academy ELIXIA Finland
- Nutrition/ravitsemus
- Academy ELIXIA Finland
- Corrective exercises; prehab (vammojen ennaltaehkäisy)
- Academy ELIXIA Finland
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Mirella Saksa
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Ikääntyvien liikunta
Juoksu
Voimaharjoittelu
Marcos Chagoya
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Jooga
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Emilia Helén
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Fysioterapia
Voimaharjoittelu
Raskausajan harjoittelu
Satu Partanen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 2
Valmennus
Juoksu
Pilates
Tapio Manninen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Valmennus
Voimaharjoittelu
Itsepuolustus