Katja Kettunen
Olen iloinen, inspiroiva ja sydämellinen valmentaja. Laajan lajitaustani ansiosta opetan sinulle myös kehonpainoharjoittelua ja uusia taitoja, jotka ovat saanet vaikutteensa esimerkiksi akrobatiasta tai street workoutista. Minun tavoitteeni on että on yhteiset treenimme on ovat sinun päiväsi kohokohta.
Sähköpostiosoite:
katja.kettunen@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 08:00 - 17:00
- Tiistai
- 11:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 09:00 - 15:00
- Torstai
- 08:00 - 15:00
- Perjantai
- Ei saatavilla
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Valmennus
- Kokonaisvaltainen valmentamien jossa otetaan huomioon juuri sinun tarpeet ja elämäntilanne
- Tietyt urheilulajit
- Kiipeilyä tukeva harjoittelu
- Kamppailulajit / nyrkkeily
- Voidaan listätä treeneihisi pistehanska treenjejä tai kamppailulajia tukevia treenejä
- Voimaharjoittelu
- Vapailla painoilla tekniikka harjoittelua tai tulosten parantamista
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Vahvistamalla lihaksia koko liikelaajudella saadaan niistä vahmemmat ja vältytään vammoilta
Tausta
- Puhua Englantia
- Valmennan sekä suomeksi että englanniksi
- Painonnosto
- Vuodesta 2006
- Funktionaalinen harjoittelu
- Saadaan vahvempi, joustavampi ja tomivampi keho.
- Itsepuolustus
- Olen harrastanut mm. Hokutoruy jujutsua, Karatea, Kung Fu, Bjj: tä sekä toiminut juniori ohjaana
- Laskettelu
- Laskettelu suksilla sekä vapaalaskettelu
- Pyöräily
- Työmatkapyöräilyn lisäksi pitkiä matkoja
- Tanssi
- Nykytanssi, lyrical jazzja ja baletti
- Voimannosto
- Vapaillapanoilla vuodesta 2012
- Yleisurheilu
- Valmentanut painonnostajia, ratapyöräilijöitä, triatlonisteja. Muita tavoitteellisesti treenaavia.
Koulutus ja kurssit
- Personal trainer
- Trainer 4 you
- Mielen merkitys urheilussa ja valmentamisessa ( kurssi)
- Mikko Paunonen ja Lasse Seppänen
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Petra Lehtovirta
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Kamppailulajit / nyrkkeily
Irmeli Partanen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Ikääntyvien liikunta
Mirella Saksa
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Ikääntyvien liikunta
Juoksu
Voimaharjoittelu
Tapio Manninen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Valmennus
Voimaharjoittelu
Itsepuolustus
Marcos Chagoya
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Jooga
Voimaharjoittelu
Ravitsemus