Mirella Saksa

Mirella Saksa

Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Ohjaajana olen vaativa enkä päästä asiakkaitani turhan helpolla. Huumoria pitää kuitenkin olla aina mukana ja pyrin ohjaamaan iloisella otteella. Tavoitteet asetetaan yhdessä ja ne myös saavutetaan yhdessä työskentelemällä. Valmennan niin terveysliikuntaan, kuntoutukseen tai painonhallintaan apua tarvitsevia kuin raskaampaakin treeniä vaativia treenaajia, kehonhuoltoa unohtamatta.
Sähköpostiosoite:
mirella.saksa@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
11:00 - 20:00
Tiistai
12:00 - 19:30
Keskiviikko
08:00 - 13:00
Torstai
11:00 - 19:00
Perjantai
09:00 - 12:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Ikääntyvien liikunta
Ikääntyneiden liikunta on lähellä sydäntäni ja taustaa siihen löytyy gerontologian opinnoista.
Juoksu
Juoksu kuuluu omiin harrastuksiini, erityisesti pidemmät matkat ovat alaani.
Voima
Voima on oleellinen osa kuntosali harjoittelua ja harjoittelutekniikoita on tärkeä opetella.
Cycling
Pyöräilystä minulla on kokemusta sekä sisäpyöräilyn että maantiepyöräilyn muodoissa.
Raskaus
Harjoittelu ennen ja jälkeen lapsen syntymää on tärkeä osa äidin hyvinvointia,autan siinä mielelläni

Tausta

Juoksu
Juoksu on kuulunut harrastuksiini jo lapsuudesta lähtien. Erityisesti pidemmät matkat kiinnostavat.
Voimannosto
Voimannostoa harrastan salilla treenatessani.
Pyöräily
Olen ohjannut sisäpyöräilyä sekä kesäisin harrastan maantiepyöräilyä.
Golf
Golf on uusin tulokas harrastuksissani ja ollut mukana kolmisen vuotta.

Koulutus ja kurssit

Tradenomi
Vaasan ammattikorkeakoulu
Liikunnanohjaaja
Kisakallion urheiluopisto
Gerontologian perusopinnot
Jyväskylän yliopisto
FAF Gymtrainer
Helsinki
FAF Personal trainer
Helsinki