Mirella Saksa
Ohjaajana olen vaativa enkä päästä asiakkaitani turhan helpolla. Huumoria pitää kuitenkin olla aina mukana ja pyrin ohjaamaan iloisella otteella. Tavoitteet asetetaan yhdessä ja ne myös saavutetaan yhdessä työskentelemällä. Valmennan niin terveysliikuntaan, kuntoutukseen tai painonhallintaan apua tarvitsevia kuin raskaampaakin treeniä vaativia treenaajia, kehonhuoltoa unohtamatta.
Sähköpostiosoite:
mirella.saksa@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 11:00 - 20:00
- Tiistai
- 12:00 - 19:30
- Keskiviikko
- 08:00 - 13:00
- Torstai
- 11:00 - 19:00
- Perjantai
- 09:00 - 12:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Ikääntyvien liikunta
- Ikääntyneiden liikunta on lähellä sydäntäni ja taustaa siihen löytyy gerontologian opinnoista.
- Juoksu
- Juoksu kuuluu omiin harrastuksiini, erityisesti pidemmät matkat ovat alaani.
- Voimaharjoittelu
- Voima on oleellinen osa kuntosali harjoittelua ja harjoittelutekniikoita on tärkeä opetella.
- Pyöräily
- Pyöräilystä minulla on kokemusta sekä sisäpyöräilyn että maantiepyöräilyn muodoissa.
- Raskausajan harjoittelu
- Harjoittelu ennen ja jälkeen lapsen syntymää on tärkeä osa äidin hyvinvointia,autan siinä mielelläni
Tausta
- Juoksu
- Juoksu on kuulunut harrastuksiini jo lapsuudesta lähtien. Erityisesti pidemmät matkat kiinnostavat.
- Voimannosto
- Voimannostoa harrastan salilla treenatessani.
- Pyöräily
- Olen ohjannut sisäpyöräilyä sekä kesäisin harrastan maantiepyöräilyä.
- Golf
- Golf on uusin tulokas harrastuksissani ja ollut mukana kolmisen vuotta.
Koulutus ja kurssit
- Tradenomi
- Vaasan ammattikorkeakoulu
- Liikunnanohjaaja
- Kisakallion urheiluopisto
- Gerontologian perusopinnot
- Jyväskylän yliopisto
- FAF Gymtrainer
- Helsinki
- FAF Personal trainer
- Helsinki
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Tapio Manninen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 4
Valmennus
Voimaharjoittelu
Itsepuolustus
Petra Lehtovirta
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Kamppailulajit / nyrkkeily
Katja Kettunen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 2
Valmennus
Kamppailulajit / nyrkkeily
Voimaharjoittelu
Marcos Chagoya
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Jooga
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Irmeli Partanen
Personal Trainer
ELIXIA Kamppi
Taso: 3
Voimaharjoittelu
Ravitsemus
Ikääntyvien liikunta