Helena Zimmerman

August Zimmerman

Personal Trainer
ELIXIA Pitäjänmäki
Taso: 4
Suhtaudun valmentamiseen kokonaisvaltaisesti, kannustavasti ja kehotietoisesti. Ratkon intohimolla ja ammattitaidolla kehollisia pulmia: keho toimii optimaalisesti kun lihaskset ovat tasapainossa, liikkuvuus on riittävä ja syvät tukilihakset syttyvät. Ihminen on kokonaisuus, johon vaikuttaa myös palautuminen, uni ja ruokavalio. Tuen sinua lempeän vaativasti jokaisella askeleella matkan varrella.
Sähköpostiosoite:
august.zimmerman@elixia.fi
Puhelinnumero:
+35 8503 69 8070

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
08:00 - 15:00
Tiistai
11:00 - 20:30
Keskiviikko
09:00 - 17:00
Torstai
11:00 - 20:00
Perjantai
08:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Stabilizing+ strengthening supporting muscles for technique and strength + improving mobility
Voimaharjoittelu
Building strength and muscle to improve well-being and functionality
Raskausajan harjoittelu
Pre-and post-natal training for a healthy pregnancy and safe recovery post partum.
Valmennus
Learning how to use your body optimally for the results you want.
Jooga
Learn to de-stress, improve balance, strength and flexibility.

Tausta

Pyöräily
I am passionate about road cycling and understand the mechanics of improving speed and power
Voimannosto
Having a strong and functional body increases metabolism and is vital to having no pain.
Muu
Calisthenics relates to my background in yoga. It's about control, strength and hard work.

Koulutus ja kurssit

Master of Arts
Helsinki University
Personal Trainer
SAFE Education
Yoga Instructor
Various yoga schools
Pre- and postnatal training including working with diastasis recti (suorien vatsalihasten erkauma)
Elixia Academy, FemiHealth
Street Workout (calisthenics), TRX, kettlebell
Helsinki Streetworkout, Elixia Academy
Physiotherapy for personal trainers
Elixia Academy

Aikataulutetut ryhmätunnit

    0
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0