Saara Sotikov

Saara Sotikov

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 3
Osaamisessani yhdistyvät terveydenhoito- ja liikunta-alojen osaaminen, sekä yli 10 vuoden ohjaus- ja valmennuskokemus; monisairaista kilpaurheilijoihin. Terveyden kokonaisvaltainen edistäminen on minulle sydämen asia. Valmennan mielelläni asiakkaita kohti tervettä ja toimivaa kehoa myös erilaisissa haasteissa, kuten tuki- ja liikuntaelimistön oireet ja raskaudenaikainen ja jälkeinen liikunta.

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
13:00 - 19:30
Tiistai
13:00 - 19:00
Keskiviikko
08:00 - 15:00
Torstai
12:00 - 19:00
Perjantai
08:00 - 16:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Sairauksien ja vammojen aikainen ja jälkeinen liikunta ja kuntoutuminen
Urheiluvammojen ehkäisy
.
Voima
.
Raskaus
.
Yoga
.

Tausta

Voimistelu
8 vuoden telinevoimistelu ja TeamGym tausta, joista jälkimmäisessä olin maajoukkuevalmennuksessa
Juoksu
Pitkän matkan juoksu
Voimannosto
12 vuoden saliharjoittelutausta
Tanssi
5 vuoden tanssitausta

Koulutus ja kurssit

Terveydenhoitaja (YAMK) Kesken
Metropolia ammattikorkeakoulu
Terveydenhoitaja / Sairaanhoitaja (AMK)
Karelia Ammattikorkeakoulu
Flow joogaohjaaja
ELIXIA
Ryhmäliikuntaohjaaja, noin 500h erilaisia koulutuksia
ELIXIA
Psyykkinen valmennus
Jyväskylän yliopisto