Olli Rustholkarhu
Valmentajanasi huolehdin, että kehityksesi on kestävää ja saavutat tavoitteesi. Pidän tärkeänä, että jokainen löytää yksilöllisen tavan edetä kohti parempaa hyvinvointia ja fyysistä kuntoa, unohtamatta liikunnan hauskuutta.
Sähköpostiosoite:
olli.rustholkarhu@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 13:00 - 19:00
- Tiistai
- 13:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 13:00 - 19:00
- Torstai
- 13:00 - 19:00
- Perjantai
- 13:00 - 19:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Erikoisosaamisena voima- ja lihaskuntoharjoittelu.
- Kamppailulajit / nyrkkeily
- Usean vuoden kuntonyrkkeilytausta ja osaaminen nyrkkeilyn perusteista.
- Ravitsemus
- Kestäviä vinkkejä ruokailuun, joka tukee treeneissä ja pitää energiatasot korkealla.
Tausta
- Kehonrakennus
- Usean vuoden kokemus lihasmassan kasvattamiseen tähtäävässä kuntosaliharjoittelussa.
- Voimannosto
- Vahva osaaminen perusliikkeistä, sekä satunnaisesti painotus voimanostoissa lihaskasvatuksen ohella.
Koulutus ja kurssit
- ACE-Sertifioitu Personal Trainer
- Nordic Health Academy
