Jenna Ahjoniemi

Jenna Ahjoniemi

Personal Trainer
ELIXIA Tikkurila
Taso: 3
Kaipaatko lisää energiaa arkeesi, keventää painoa tai saada selkäkivut kuriin? Tuntuuko että elämäntapamuutosyritykset ovat jääneet lähtötelineisiin? Yli 10 vuoden valmennuskokemuksella ja iloisella energialla varustettuna autan sinua löytämään sisäisen motivaatiosi muutokseen, sekä räätälöin sinulle sopivat työkalut tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Sähköpostiosoite:
jenna.ahjoniemi@elixia.fi
Puhelinnumero:
+35 8451 71 8815

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
06:45 - 14:00
Tiistai
12:00 - 19:00
Keskiviikko
12:00 - 19:00
Torstai
09:00 - 15:30
Perjantai
06:45 - 14:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Ruokavalio
Joustava, monipuolinen, tavoitteisiin sekä elämäntilanteeseen sopiva.
Valmennus
Elämäntapamuutos, kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Urheiluvammojen ehkäisy
Liikelaajuuksien ylläpito sekä kehittäminen, lihastasapaino.
Ikääntyvien liikunta
Liikuntakyvyn ylläpito, tasapaino, lihaskunnon ylläpito.

Tausta

Juoksu
Koripalloa kilpaurheilutasolla (1div. sekä sm)
Ryhmäliikuntaohjaaja
Ohjaamista sekä lukuisia koulutuksia 2006 lä, tanssista sisäpyöräilyyn, bodybalancesta kahvakuulaan.

Koulutus ja kurssit

LPT ( Liikunnanohjauksen peruskoulutus 05-08)
Kisakallion urheiluopisto
Mobility-ohjaaja 2021
Spartan Academy
Psyykkinen valmennus - 2020
Trainer4you
IISEE Pro - ohjaajakoulutus 2015
IISEE
TRX Suspension training course level 1, 2013
TRXtraining
Liikuntaravitsemuskurssi 2010
FISAF