
Jonathan Häggroth
Liikuntaa olen harrastanut koko elämäni, viimeiset vuodet voimaharjoittelun parissa ja yksi minun tavoitteesta liikunnalla on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Vahvuuteni on lihasmassan kasvatus ja painonpudotus ja niiden ohella ruokavalio sekä voiman kehittäminen. Valmentajana olen reilu ja haluan auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi! I also work in English och på svenska.
Sähköpostiosoite:
jonathan.haggroth@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8440 34 5616
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:00 - 19:00
- Tiistai
- 09:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 11:00 - 20:00
- Torstai
- 09:00 - 18:00
- Perjantai
- 08:00 - 15:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Voima on kaiken pohja ja tärkeä ominaisuus!
- Ravitsemus
- Oikeanlainen ja itselle sopiva ruokavalio on todella tärkeä treenaajalle
- Muu
- Funktionaalinen harjoittelu joka auttaa jokapäiväistä jaksamista.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Turvallinen tekniikka, monipuolinen treenaaminen ja hyvät liikkeet jotka ennaltaehkäisee vammoja
- Ikääntyvien liikunta
- Tasapaino, koordinaatio, voima, liikkuvuus, yleinen jaksaminen
- Tietyt urheilulajit
- Lajispesifit liikkeet ja ohjelmointi
Tausta
- Voimannosto
- Funktionaalinen harjoittelu
- Kehonrakennus
- Puhua Englantia
- Käsipallo
- Juoksu
- Juoksu
- Puhua Suomea
Koulutus ja kurssit
- Personal Trainer
- Trainer Lab
- Liikunnanohjaaja (AMK)
- Arcada