Jonathan Häggroth

Personal Trainer

ELIXIA Vallila

Taso: 2

Liikuntaa olen harrastanut koko elämäni, viimeiset vuodet voimaharjoittelun parissa ja yksi minun tavoitteesta liikunnalla on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Vahvuuteni on lihasmassan kasvatus ja painonpudotus ja niiden ohella ruokavalio sekä voiman kehittäminen. Valmentajana olen reilu ja haluan auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi! I also work in English och på svenska.

Sähköpostiosoite:

jonathan.haggroth@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8440 34 5616

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 09:00 - 19:00
Tiistai: 09:00 - 19:00
Keskiviikko: 11:00 - 20:00
Torstai: 09:00 - 18:00
Perjantai: 08:00 - 15:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu: Voima on kaiken pohja ja tärkeä ominaisuus!
Ravitsemus: Oikeanlainen ja itselle sopiva ruokavalio on todella tärkeä treenaajalle
Muu: Funktionaalinen harjoittelu joka auttaa jokapäiväistä jaksamista.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy: Turvallinen tekniikka, monipuolinen treenaaminen ja hyvät liikkeet jotka ennaltaehkäisee vammoja
Ikääntyvien liikunta: Tasapaino, koordinaatio, voima, liikkuvuus, yleinen jaksaminen
Tietyt urheilulajit: Lajispesifit liikkeet ja ohjelmointi