Essi Heikkinen

Essi Heikkinen

Personal Trainer
ELIXIA Kaleva
Taso: 2
Harrastin ja kilpailin ennen painonnostossa, mutta tulevaisuudessa minulla on tähtäimessä kisata Fitneksessä. Minulta löytyy siis tietoa ja taitoa etenkin vapailla painoilla tehdyistä liikkeistä esimerkiksi: tempauksesta, rinnallevedosta, kyykystä ja maastavedosta. Persoonaltani olen iloinen, kannustava, mutta myös vaativa. Teen työtäni suurella sydämellä ja ilosta liikuntaa kohtaan!
Sähköpostiosoite:
essi.heikkinen@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
11:00 - 19:00
Tiistai
11:00 - 19:00
Keskiviikko
11:00 - 19:00
Torstai
11:00 - 19:00
Perjantai
09:00 - 14:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voima
lihasmassan-, lihasvoiman kasvatus
Ikääntyvien liikunta
Olen ohjannut opiskeluaikana työharjoittelussa eläkeläisille vesi-, penkki-, lihaskunto jumppa
Ruokavalio
Minulta voit pyytää apua ravintoon liittyvissä asioissa.
Tiettyjä urheilulajeja
Painonnosto

Tausta

Painonnosto
Painonnoston 20-vuotiaiden SM-hopea & 23-vuotiaiden SM-pronssi & nuorten pohjoismaiden pronssi

Koulutus ja kurssit

Liikunnanohjauksen perustutkinto
Lapin Urheiluopisto
Personal Trainer
Lapin Urheiluopisto