Lauri Skurnik
Olen työskennellyt Personal Trainerina vuodesta 2013. Valmennuksessani saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan, liikkuvuuteen ja painonhallintaan liittyvät tavoitteet. Hyödynnän valmennuksessa kokonaistutkimusnäyttöä liikunnasta ja ravitsemuksesta. Laajan koulutustaustani avulla pystyt harjoittelemaan kanssani tehokkaasti, vaikka sinulla olisikin tuki- ja liikuntaelimistön kanssa haasteita.
Sähköpostiosoite:
lauri.skurnik@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8453 13 0809
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 20:30
- Tiistai
- 13:00 - 20:30
- Keskiviikko
- 08:00 - 15:00
- Torstai
- 08:00 - 15:30
- Perjantai
- 08:00 - 17:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Fusioterapia
- Valmennuksessa hyödynnetään urheilufysioterapian menetelmiä.
- Voima
- Valmennuksessa saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan tai kestävyyteen liittyvät tavoitteesi.
- Ruokavalio
- Ravintovalmennuksen avulla saavutat ravitsemukseen liittyvät tavoitteesi.
- Valmennus
- Painonnosto, voimannosto, kehonpainoharjoittelu ja Crossfit valmennus.
Tausta
- Juoksu
- Korkein sarjataso mitä olen edustanut on miesten III divisioona.
- Voimannosto
- Parhaimmat tulokseni ovat maastaveto 200kg, takakyykky 165kg, etukyykky 145kg, pystypunnerrus 80kg.
- Painonnosto
- Parhaimmat tulokset ovat tempaus 90kg ja työntö 110 kg.
Koulutus ja kurssit
- 2022 Sertifioitu voimavalmentaja
- Trainer4you
- 2016 FIHF-ravintovalmentaja
- Finnish institute of health and fitness
- 2014 Fysioterapeutti (AMK)
- Turun ammattikorkeakoulu
- 2011 Personal Trainer
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- 2011 Koulutettu hieroja
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- Lukuisia urheilu- ja fysioterapiakursseja
- mm. suomen urheilufysioterapeutit, suomen alaraajafysioterapian yhdistys.
Suosittelut
Rosalina21 v.
Ohjauksessa tulee vahvasti esiin monipuolinen ammatillinen osaaminen. Sain suuren avun omiin tule-ongelmiini ja voimatasoni ovat ennätyslukemissa.Minna55 v.
Työ treenaamisessa perustuu määrätietoisuuteen ja vahvaan, positiiviseen molemminpuoliseen luottamukseen yhteistyölle.Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Okko Niemi
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 2
Turun Yliopisto - oikeustieteellinen tiedekunta
Voimannosto
Valmennus
Toni Mäkilä
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
FAF
Painonnosto
Voima
Mari Hannula
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
FISAF, FAF
Pyöräily
Ikääntyvien liikunta
Minna Vavuli
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Kisakallion urheiluopisto
Painonnosto
Raskaus
Pia Svegin
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 4
FAF Personal trainer 2004
Tanssi
Valmennus
Maarit Lorentz
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
EVAMK
Uinti
Ikääntyvien liikunta