Minna Pohjola
Olen valmentajana määrätietoinen ja positiivinen. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin. Perustan valmentamisen sekä harjoittelun ohjaamisen tutkittuun tietoon ja kokemukseen.
Sähköpostiosoite:
minna.pohjola@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 07:00 - 19:00
- Tiistai
- 07:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 15:00 - 19:00
- Torstai
- 07:00 - 10:0016:00 - 19:00
- Perjantai
- 07:00 - 10:0015:00 - 17:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Lihasmassan kasvatus, Perusvoiman kasvatus, Maksimi voiman kasvatus, Tekniikka harjoittelu
- Ravitsemus
- Ruokavaliot: Painonpudotus, Kiinteytys, Lihasmassankasvatus
- Valmennus
- Yksilöllinen valmentaminen: tasosta riippumatta - kilpaurheilijaksi asti
- Tietyt urheilulajit
- Fitness: Bikini,Body ja Wellness
Tausta
- Kehonrakennus
- Olen kilpaillut Body Fitneksessä -16,SM 4 -17, SM 6 -19, Master 35 SM2 -21
Koulutus ja kurssit
- Personal Trainer
- Sats Elixia Academy ,2019
- Voimavalmentaja 1 ja 2
- Sats Elixia Academy ,2019 / 2021
- Prehab & Rehab - Ennaltaehkäisy ja kuntoutus
- Sats Elixia Academy ,2019
- Endurance Training - Kestävyysharjoittelu
- Sats Elixia Academy ,2019
- Prformance Basic
- Sats Elixia Academy ,2019
- Ryhmäliikuntaohjaaja, Strength
- Sats Elixia Academy ,2019
- Anatomia, Voimaharjoittelu, Ravitsemus, 20op
- XAMK ,2021
- Fitnessvalmentaja
- Suomen Fitnessurheilu Ry, 2022
