Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiELIXIA-jäsenyydet

Gentle Flow

Varaa tunti
60 min

Gentle Flow on Flow-tunneistamme rauhallisin ja hyvä vaihtoehto ja helppo tapa saada iloa dynaamisesta joogasta.

Tällä tunnilla teemme seisoma-, istuma- ja makuuharjoituksia vahvasti läsnä ollen. Varaamme tunnin aikana aikaa välineiden, kuten vöiden ja bolstereiden käyttöön niin, että fyysiset harjoitukset mukautetaan parhaalla tavalla yksilön tarpeisiin.

Biodynamiikka, eli kehon liikeoppi, on keskeinen tekijä harjoituksissa. Jokaisella tunnilla keskiössä ovat selän, hartioiden, lonkkien, lantion liike ja vakaus ja tavoitteena on lisätä ymmärrystämme siitä, miten kehomme toimii ja reagoi.

Keveä arkifilosofia elämästä joogamatolla ja sen ulkopuolella on luonnollinen osa tätä pehmeää joogatuntia.

  • Kestävyys
    1/4
  • Voima
    2/4
  • Liikkuvuus
    2/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    2/4
  • Koreografia
    2/4
  • Gentle Flow

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.