Hot Pilates

Hot Pilates on hauska ja haastava harjoitus, joka vahvistaa ja venyttää koko kehoa perustuen Pilateksen periaatteisiin. Treeni tehdään joogamatolla lämpimässä salissa.

Tullessasi tunnille:

- Pukeudu kevyisiin urheiluvaatteisiin. Tunnille ei kannata tulla uimapuvussa, mutta puuvillavaatteet ovat useimmiten tällä tunnilla liian kuumat ja epäkäytännölliset. Suosittelemme siis paitaa ja shortseja, jotka on tehty kevyestä materiaalista.

- Ota mukaasi oma matto sekä kaksi pyyhettä – toisen pyyhkeen tulee olla riittävän iso, jotta se peittää tunnilla käytettävän joogamaton, ja toinen pyyhe toimii hikipyyhkeenä. Hygieniasyistä keskus ei lainaa mattoa tai pyyhkeitä HOT-tunneilla, mutta voit tarvittaessa ostaa maton sekä pyyhkeet vastaanotosta.

- Ota mukaasi vesipullo (ostettavissa myös keskuksesta) ja huolehdi nesteytyksestä etenkin ennen tuntia ja sen jälkeen.

Lämpimästi tervetuloa tunnille!