Sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat tehokkaan, toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun kanssa.

Lihaskuntoharjoittelussa käytetään välineenä levytankoa. Sisältää hyppyjä.

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    2/4