Toiminnallisia ja vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä kiertoharjoittelumuodossa. Teemme liikkeistä tehokkaita käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa.

Senior Circuit koostuu toiminnallisista ja vaihtelevista voima- ja kestävyysliikkeistä, jotka tehdään kiertoharjoittelumuodossa. Tunnilla sinut haastetaan tekemään harjoittelusta tehokasta käyttämällä painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa. Koko tunti toteutetaan kiertoharjoittelumuodossa ja voit helposti mukauttaa rasitusta oman jaksamisesi mukaan.

  • Kestävyys
    2/4
  • Voima
    2/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    1/4
  • Koreografia
    0/4