Tällä yhdistelmätunnilla kehitetään sekä kestävyys- että lihaskuntoa.

Kestävyyskunto-osuus sisältää yksinkertaisia askelia ja liikkeitä, jotka on sovitettu musiikkiin. Voimaharjoittelu koostuu toiminnallisista ja tehokkaista harjoituksista.

  • Kestävyys
    2/4
  • Voima
    2/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    1/4
  • Koreografia
    2/4